{"id":210,"date":"2021-01-10T20:13:18","date_gmt":"2021-01-11T01:13:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lifesynchro.com\/?p=210"},"modified":"2021-01-10T20:18:41","modified_gmt":"2021-01-11T01:18:41","slug":"donde-esta-el-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lifesynchro.com\/index.php\/2021\/01\/10\/donde-esta-el-bienestar\/","title":{"rendered":"\u00bfD\u00f3nde est\u00e1 el bienestar?"},"content":{"rendered":"\n

En nuestro \u00faltimo art\u00edculo \u201cConstruir edificios y ciudades saludables no es un lujo para el futuro, es una necesidad para hoy<\/a>\u201d pronosticamos que las preguntas de los ciudadanos para el 2021, despu\u00e9s de las vacunas, ser\u00e1n: \u00bfEstoy en un edificio sano? \u00bfCu\u00e1les son las pol\u00edticas de mantenimiento y limpieza? \u00bfEst\u00e1 certificada esta oficina con buenas pr\u00e1cticas? \u00bfC\u00f3mo puedo proteger a mi familia? \u00bfC\u00f3mo tengo m\u00e1s salud y c\u00f3mo subo mi sistema inmune? \u00bfEl lugar en donde vivo, me genera bienestar?<\/p>\n\n\n\n

El momento que est\u00e1bamos viviendo nos pone como interesados en estas respuestas a todos: padres, trabajadores, administradores de oficinas, dise\u00f1adores, desarrolladores de proyectos, gestores del Estado, planificadores urbanos, m\u00e9dicos, soci\u00f3logos, ambientalistas, transportistas y tecn\u00f3logos. Ya no hay vuelta atr\u00e1s, tenemos que hacer cambios personales y colectivos en pro de generar estilos de vida que tengan a la prevenci\u00f3n y la planificaci\u00f3n como pilares en las tomas de las decisiones diarias.<\/p>\n\n\n\n

Querer subir nuestro sistema inmune, tener salud y practicar la prevenci\u00f3n es querer bienestar y para generarlo hay que entenderlo. Una de las definiciones m\u00e1s completas de bienestar es la b\u00fasqueda activa de actividades, opciones y estilos de vida que nos llevan a un estado completo de salud mental y f\u00edsica. Es una definici\u00f3n que incluye dos esferas: la personal y la colectiva.<\/p>\n\n\n\n

La definici\u00f3n de bienestar en la esfera personal recae sobre nosotros como seres individuales y nuestra habilidad de estar convencidos, de tener la capacidad en el momento y de tomar las decisiones oportunas. Basado en lo anterior, podemos encontrar bienestar personal en: la nutrici\u00f3n y p\u00e9rdida de peso; la medicina preventiva y visitar a los doctores cuando estamos sanos; el turismo de bienestar o \u201cwellness\u201d; el uso de productos personales para prevenir el envejecimiento y en el \u201cfitness\u201d del cuerpo y del alma, entre otros.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, la definici\u00f3n de bienestar en la esfera colectiva es aquella que el COVID-19, junto a la predicci\u00f3n de otras pandemias futuras, nos est\u00e1 llamando a cambiar urgentemente. Y aqu\u00ed podemos hablar de muchas gestiones que caer\u00edan en generaci\u00f3n de pol\u00edticas, proyectos y normas de generen bienestar distribuidas en sus varios niveles socioecon\u00f3micos y ambientes. Todas estas actividades tienen que partir de entender cient\u00edficamente como los entornos construidos afectan nuestra salud.<\/p>\n\n\n\n

Desde ya hace un a\u00f1o el COVID-19 nos puso una alarma de preocuparnos por el aire que respiramos y hemos corrido a ver las opciones de ventilaci\u00f3n, filtraci\u00f3n, control de humedad y hasta remodelaciones f\u00edsicas. Y es cierto, el aire es el primer tema dentro de la norma internacional de bienestar, sin embargo, la definici\u00f3n se completa al estudiar otros factores como el agua, la luz, la temperatura, el olfato, la comodidad, el sonido, el fomento a la buena nutrici\u00f3n y a no ser sedentarios. Por \u00faltimo, la norma tambi\u00e9n nos ofrece una gu\u00eda sobre como los desarrollos pueden generar esa paz mental que tanto estamos necesitando. Cualquiera distorsi\u00f3n de los valores considerados como aceptables en los factores mencionados anteriormente causa detrimentos a la salud especificados en los diferentes sistemas del cuerpo: cardiovascular, endocrino, inmunol\u00f3gico, nervioso, respiratorio, musculoesquel\u00e9tico entre otros.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfUna distorsi\u00f3n en una l\u00e1mpara de una oficina nos causa problema de salud? <\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Si, ya est\u00e1 comprobado que nuestro metabolismo esta conectado a la luz natural (ritmo circadiano) y cualquier cambio brusco a ese reloj interno biol\u00f3gico nos causa afectaciones al sistema nervioso. \u00bfAlgunos acabados o muebles que est\u00e9n instalados pueden seguir contaminando el aire? Si, algunos materiales despu\u00e9s de ser instalados siguen emitiendo gases t\u00f3xicos a los ambientes por muchos a\u00f1os (\u201coff gassing\u201d). \u00bfQu\u00e9 pasa si no promuevo que los trabajadores de mi negocio se alimenten correctamente? Pasa mucho, porque se estima que el riesgo de ser improductivo aumenta en un 66% cuando no nos alimentamos correctamente. \u00bfEl entorno de mi casa, mi oficina y mi ciudad me pueden dar paz mental? Si y de varias maneras. Promover la conexi\u00f3n con lo natural, la cultura biof\u00edlica, estar informado en las caracter\u00edsticas de mi entorno y planificar pol\u00edticas de prevenci\u00f3n nos ayudan a preocuparnos menos. Pudi\u00e9ramos seguir con muchos otros ejemplos.<\/p>\n\n\n\n

No es para asustarnos con lo que no sabemos , pero si es para conocer y planificar las oportunidades para generar bienestar en nuestros entornos construidos.<\/p>\n\n\n\n

Conversemos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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